B5 event
 

Siłownia
2 2

817 posts in this topic

W ile czasu zrzuciles48 kg? NieĹşle

Ja siÄ nie mogÄ pozbieraÄ po rzucieniu fajek, w dwa lata dojebalo mnie ponad 35kg a kumulacjÄ miaĹem na 117 teraz 104 i powoli zaczyna sama waga chyba wracaÄ do pozycji wyjsciowej xD jeszcze kminie kupiÄ wioslarza magnetycznego, na tym leci jak poyebane ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mejfu to Ciebie juĹź praktycznie nie ma :-)

Ja trzy lata temu zgubiĹem rĂłwne 40kg ale zajÄĹo to prawie rok. Generalnie czĹowiek nawet nie zdaje sobie sprawy jak duĹźo lepiej siÄ moĹźna czuÄ bez takiego balastu.

Naciapane z bagaĹźnika...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zaczynałem 1,5 roku temu. W tym przerwy miałem sumie z 8-10 miesięcy. W między czasie tyłem i spadałem po prostu byłem leń. Zaczynałem od wagi 154 kilogramy, na dzień dzisiejszy jest 105,6  :eusathink: Celuje w okolice 85-90 kg  :kox:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nosz kurwunia caĹkiem Ĺadnie :kox: Ale bicki teĹź coĹ pompujesz czy tylko spalanie? :naughty:

Share this post


Link to post
Share on other sites

ZaczynaĹem od wagi 154 kilogramy

to juĹź waga pokazuje E---- ? :grin: Nie no Mefju powaĹźnie, szacun za te 50kg.

Na masie siÄ trochÄ ulaĹem i byĹo prawie 100kg, teraz jest 88 i myĹlÄ Ĺźe jeszcze ze 3kg w dóŠi bÄdzie akceptowalnie - bedzie moĹźna zaczÄÄ jeĹÄ :banan:

BTW mativation music :kox:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Masz foto ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie mam w zwyczaju robiÄ samojebek :wink:

ChociaĹź moĹźe warto zaczÄÄ, Ĺźeby dokumentowaÄ postÄpy... albo ich brak

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jak ze 100 poszlo na 88 to postep jest ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie mam w zwyczaju robiÄ samojebek :wink:

ChociaĹź moĹźe warto zaczÄÄ, Ĺźeby dokumentowaÄ postÄpy... albo ich brak

MichaĹ a dysk D:/ porno i fotki(folder ukryty)? :grin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

631d45a60ce9c8ea68bbf2a0e4e7cd10.jpg

od tygodnia na nitrobolonie, pompa jak ja pierdole  :grin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie mam w zwyczaju robiÄ samojebek :wink:

ChociaĹź moĹźe warto zaczÄÄ, Ĺźeby dokumentowaÄ postÄpy... albo ich brak

MichaĹ a dysk D:/ porno i fotki(folder ukryty)? :grin:

Kurwa znalazĹ, hakier jebany :grin:

Ale Swirowi chyba nie o takie chodziĹo :decayed:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Za duzo chleje i juz mu sie miesza hehe

Share this post


Link to post
Share on other sites

Za duzo chleje i juz mu sie miesza hehe

No kurfa prawda :kwasny: Ale picie wĂłdki chyba jakoĹ nie wpĹywa negatywnie na efekty bez supli itp :wink: OczywiĹcie z umiarem :hi:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Za duzo chleje i juz mu sie miesza hehe

No kurfa prawda :kwasny: Ale picie wódki chyba jakoś nie wpływa negatywnie na efekty bez supli itp :wink: Oczywiście z umiarem :hi:

odstaw alko na miesiac i zobacz jak wplywa  :hi:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Za duzo chleje i juz mu sie miesza hehe

No kurfa prawda :kwasny: Ale picie wĂłdki chyba jakoĹ nie wpĹywa negatywnie na efekty bez supli itp :wink: OczywiĹcie z umiarem :hi:

odstaw alko na miesiac i zobacz jak wplywa  :hi:

Niestety do sierpnia odpada :kwasny: Co weekiend muszÄ piÄ bo zapraszam na wesele a i kumpla teraz weselicho i kawalerka :kwasny:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Co weekiend muszÄ piÄ :kwasny:

-CzeĹÄ wszystkim, mam na imiÄ AndĹźej i jestem alkoholikiem.

-CzeĹÄ AndĹźej.

Share this post


Link to post
Share on other sites
:grin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Za duzo chleje i juz mu sie miesza hehe

No kurfa prawda :kwasny: Ale picie wĂłdki chyba jakoĹ nie wpĹywa negatywnie na efekty bez supli itp :wink: OczywiĹcie z umiarem :hi:

odstaw alko na miesiac i zobacz jak wplywa  :hi:

Niestety do sierpnia odpada :kwasny: Co weekiend muszÄ piÄ bo zapraszam na wesele a i kumpla teraz weselicho i kawalerka :kwasny:

Hehe skad to znam, ja w tym roku maielm dopier 3 weekendy bez alko   motywujecie mnie, moze tez rusze rube dupsko i zaczne cos dzialac

Share this post


Link to post
Share on other sites

Co weekiend muszÄ piÄ :kwasny:

-CzeĹÄ wszystkim, mam na imiÄ AndĹźej i jestem alkoholikiem.

-CzeĹÄ AndĹźej.

True story :dziura:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Macie jakieĹ fajne kalkulatory do ustalenia diety?  Jak wazyli mnie do wojska to na blacie byĹo 131 kg schudĹem do 94,  ale teraz od roku znĂłw bebech wraca.  TakĹźe trzeba zaczÄÄ znĂłw trzymaÄ gÄbÄ.  U mnie problem z siĹowniÄ to brak czasu.  Pracuje na dwa etaty i wracam do domu okoĹo 20

WysĹane z mojego GT-I9305 przy uĹźyciu Tapatalka

Share this post


Link to post
Share on other sites

Macie jakieś fajne kalkulatory do ustalenia diety?  Jak wazyli mnie do wojska to na blacie było 131 kg schudłem do 94,  ale teraz od roku znĂłw bebech wraca.  TakĹźe trzeba zacząć znĂłw trzymać gębę.  U mnie problem z siłownią to brak czasu.  Pracuje na dwa etaty i wracam do domu około 20

Wysłane z mojego GT-I9305 przy użyciu Tapatalka

zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego, kalkulatorow jest multum  ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Macie jakieĹ fajne kalkulatory do ustalenia diety?  Jak wazyli mnie do wojska to na blacie byĹo 131 kg schudĹem do 94,  ale teraz od roku znĂłw bebech wraca.  TakĹźe trzeba zaczÄÄ znĂłw trzymaÄ gÄbÄ.  U mnie problem z siĹowniÄ to brak czasu.  Pracuje na dwa etaty i wracam do domu okoĹo 20

WysĹane z mojego GT-I9305 przy uĹźyciu Tapatalka

TeĹź mam dwa etaty, dzieĹ zaczynam o 6 a koĹczÄ po pĂłĹnocy i jakoĹ daje radÄ jeszcze wscibic treningi, wiÄc nie marudz tylko zacznij :-)

Naciapane z bagaĹźnika...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jak wyglÄda twĂłj dzieĹ?  ObsĹugujesz firmy zdalnie?  Ja mam dwie stacjonarne prace i nie wydaje mi siÄ Ĺźeby argument "idÄ na siĹowniÄ"  zadziaĹaĹ na szefa ☺

WysĹane z mojego GT-I9305 przy uĹźyciu Tapatalka

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jak wyglÄda twĂłj dzieĹ?  ObsĹugujesz firmy zdalnie?  Ja mam dwie stacjonarne prace i nie wydaje mi siÄ Ĺźeby argument "idÄ na siĹowniÄ"  zadziaĹaĹ na szefa ☺

WysĹane z mojego GT-I9305 przy uĹźyciu Tapatalka

8-16 jestem w biurze i w pon,wt i czw. Po lece na trening, a później od 20 do pĂłĹnocy druga robota zdalnie z domu. Nawet z dzieckiem czĹowiek daje radÄ siÄ chwilÄ pobawiÄ.

PS: Po 20 pisaĹeĹ ze masz czas :-)

Naciapane z bagaĹźnika...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja obecnie celuje w bf poniĹźej 8%, teraz mam ok 12% bo kratka caĹy czas widoczna.Waga spada jest teraz 105kg ok. Z resztÄ na wagÄ nie patrzÄ, lustro najwaĹźniejsze.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
2 2

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.