B5 event
 

Siłownia
3 3

802 posts in this topic

kto idzie na masÄ�?  :kox:

Share this post


Link to post
Share on other sites

JuĹź masę mam teraz rzeĹşba  :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

JuĹź masÄ mam teraz rzeĹşba  :D

Chyba rzeĹşnia :grin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

JuĹź masę mam teraz rzeĹşba  :D

Chyba rzeĹşnia :grin:

:kolega::decayed:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Na masÄ to nie, juĹź swego czasu miaĹem masy a masy ale siĹa dobra rzecz ;-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja juz mialem 84kg i znowu 9 dych tylko ze duzo mniej fatu niz poprzednio

135kg poszlo na plaskiej 140 mnie zgniotlo za szyb

A tymczssem gdzies na parkingu we francji

[img width=270 height=480] 11154751_671022993025377_829714539058804

Share this post


Link to post
Share on other sites

tez macham,oczywiĹcie masa! 140 kg na ostania serie  klatki raz koĹczÄ

swir  a Ty daj znaka na fb co i jak teraz; -)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja koncze serie 120kg x5, 6  razy myslalem ze pojdzie wiecej i ni huja

Share this post


Link to post
Share on other sites

prĂłbuj 130, ja 130x4-6 i 140 raz

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ladnie lecicie z tematem :) ja teraz przechodze na wycinke starczy ze 105 wpaldem teraz na 102kg i lece w dol :)

Ostatnia seria na plaskiej 178kg x 9 ostatni rekord. 

Swir widze dla zaradnego wszystko sie da, tylko tym co sie nie chce znajda wymowke ze sie nie da :hi:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Darek Ty to Ĺadny kon jesteĹ :-D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ladnie lecicie z tematem :) ja teraz przechodze na wycinke starczy ze 105 wpaldem teraz na 102kg i lece w dol :)

Ostatnia seria na plaskiej 178kg x 9 ostatni rekord. 

Swir widze dla zaradnego wszystko sie da, tylko tym co sie nie chce znajda wymowke ze sie nie da :hi:

Kurwa! Wygrał internetu :decayed:

Share this post


Link to post
Share on other sites

A Czorny nie tak ? :grin:

Slavko co tu robic jak sie trochÄ czasu ma :decayed:

Podopieczni tez rosnÄ :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

obracam  sie w tym towarzystwie co Ty i powiem tak Twoja sila  jest nie przeciÄtna .Max pewnie okolice 200-220?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ladnie lecicie z tematem :) ja teraz przechodze na wycinke starczy ze 105 wpaldem teraz na 102kg i lece w dol :)

Ostatnia seria na plaskiej 178kg x 9 ostatni rekord. 

Swir widze dla zaradnego wszystko sie da, tylko tym co sie nie chce znajda wymowke ze sie nie da :hi:

To luz ladnie taki wynik...

Wycinaj wycinaj napewno sila spadnie ....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wiem ze siĹa spadnie, ale w tamtym roku zjechaĹem do 93kg (177cm wzrostu mam) przed Ĺlubem i w serii szĹo podobnie jak na masie czyli jakieĹ 147 kg x 11-13.

W tym roku w zimie sie lepiej przyĹoĹźyĹem + wachlowaĹem planami bo tez miaĹem zastĂłj chwile. Dziala na mnie dobrze tygodniowa przerwa ( min2-3 razy w roku)  + inny plan. 

Slavko zawsze miaĹem dryg do klatki: rekord 15lat - 113kg x 1raz

18 lat 1 x 156kg.

MC aktualnie na ostatniej serii 172kg x 14razy - ale sie poprawie :) 

A jak tam nogi u was? :grin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

A Jaki macie plan na klatkÄ ?

Ja ju robiĹem kombinacje np. Klata + bic, plecy + tric, klata + tric itp

Share this post


Link to post
Share on other sites

Teraz robie roznie w zaleznosci co zrobie w trasie...

Jak robilem na miejscu to klate tric. Plecy bic. Bary nogi.

Duuuzo lepiej wygladalem pozniej mialem 3 lata przerwy i teraz od 2 lat jade co weekend ale to bylo malo wiec pokupilem sprzet do kamiona ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

95kg  czyli 8kg w 50dni do setki dociagne

PĹaskiej nie robie ze wzglÄdu na bark

Ĺawka skos w gĂłrÄ 110 na 8  115 na 3

Ale systematycznie

Share this post


Link to post
Share on other sites

Share this post


Link to post
Share on other sites

I ja siÄ wtrÄce bo teĹź trochÄ przerzucaĹem :wink: przy wadze 93kg udaĹo mi siÄ na pĹaskiej 120kg pchnÄÄ :wink: Tylko Ĺźe ja totalnie robiĹem odwrotnie serie. StartowaĹem z maksa czyli np 110kg potem 100kg i 90kg. Na mnie dziaĹaĹo to 3 razy lepiej niĹź dokĹadanie ciÄĹźaru :wink: Co do kombinacji jak chodziĹem 3,4 razy w tygodniu to byĹo bicho,barki,plecy nastÄpny dzieĹ triceps,klata,nogi.MoĹźe jeszcze wrĂłcÄ na siĹownie jak bÄdzie gdzies w pobliĹźu bo narazie mam 20km do silki z prawdziwego zdarzenia :kwasny:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wandej male pomiesCzenie troche ciezaru kupic i machac...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Samemu w domu to mam jakoĹ sĹomiany zapaĹ :wink: A i z czasem Ĺrednio :kwasny:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wandej jak siÄ chce to wszystko moĹźna ogarnÄÄ

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak samo jak z praca. Ja wolÄ iĹÄ do biura porobiÄ niĹź robiÄ w domu. W domu ciÄĹźko siÄ robi bo kupÄ innych rzeczy teĹź jest do zrobienia. Na silke teĹź siÄ idzie, macha i wychodzi. W domu to samo bym pewnie robiÄ w czasie x2 :-)

Naciapane z bagaĹźnika...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
3 3

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.